Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

уехать

ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ

Потому что по сути это понедельник.
Утро у меня выдалось очень необычным: я проходила ассесмент в Armani store, они мне позвонили и пригласили на интервью, я прошла два этапа и сегодня был час практических заданий. Было очень интересно!! Строила им секции, стайлила манекены, чуть не уронила весь расшитый стеклярусом комбинезон за десять тысяч евро 🤣 Посмотрим, что из этого выйдет, я не то чтобы отчаянно пытаюсь туда попасть, просто мне интересно было бы поработать с премиальным брендом, кончено. По любому опыт был прекрасный и я благодарна за возможность.

После этого поехала в молл в Шарджу к своим баранам 🤣 На самом деле Армани меня вдохновил, я вспомнила, что вообще-то такое настоящая визуальная презентация, и даже вполне себе вдохновленно поработала с нашей дешевкой, хаха!
Сегодня меня везде возил Булатов, спасибо ему большое, а мне было так удобно! Мне нужен личный водитель!
Оттуда поехала в офис, по дороге пообедала в машине. В офисе ураганом сделала кучу дел, пообщалась с тучей народа, конференц-звонок на полтора часа ещё был. Уже к четырем часам дня чувствовала себя выжатой, но надо было сделать ещё пару рывков.

Collapse )
уехать

ВАКЦИНАЦИЯ И КОТЕНОК САХАРА

Вот собственно чем и была обозначена моя неделя. Название лучше не придумаешь!
Вакцинацию сделали в среду, Пфайзер.

Поехали по записи рано утром, шикарный центр для диализа, все мероприятие заняло минут 20. Никаких очередей, все быстро, четко, народу почти никого. Стерильная чистота, бутылочки с водой на каждом углу и шикарные растения. Мы поразились в очередной раз, порадовались, где живём, и вздохнули, что не навсегда. Но хотя бы лучшие годы!

Это комната нблюдения, в которой после вакцинации надо посидеть 10 минут, потом придет медсестра и отпустит. Я б тут осталась с удовольствием работать на целый день!
Это комната нблюдения, в которой после вакцинации надо посидеть 10 минут, потом придет медсестра и отпустит. Я б тут осталась с удовольствием работать на целый день!

Где-то через два часа после вакцины заболело плечо. К вечеру боль усилилась, но я всё-таки выгнала себя на йогу, уж очень хотелось. Поняла, что могу двигать рукой вперед-назад, но поднимать вверх очень больно. Перед сном было совсем больно, но я устала после йоги и срубилась. А утром проснулась как огурчик! Боли не было вообще! Хотя слышала отзывы, что как раз на второй день всех накрывает. А у меня как с гуся вода. Думаю, это все йога!
У Булатова наоборот утром ещё была боль, а на второй день после обеда покраснела шея и раздулась рука. Но у него вообще на все на свете аллергия (хотя противопоказаний в Пфайзеру не было), врачи просто посоветовали не принимать никаких лекарств и пить побольше воды, через пару дней должно пройти.

Collapse )
уехать

СПЛЮ И ВИЖУ

В моём напряженном графике сон играет очень важную роль. Каждый раз, приходя с работы, я вижу свою кровать, и уже один взгляд на неё дарит мне чувство наслаждения и отдыха. Как только представлю, что после душа растянусь на простыне и укроюсь одеялком, так сразу становится хорошо!

Обычно я ложусь в 10, засыпаю в 10:30 максимум. Бывают дни, когда ложусь в 9:30 или даже раньше. Просыпаюсь я стабильно в 6:00 утра, я или даже в 5:50 или 5:45 без будильника - работают внутренние часы. Поэтому лечь спать пораньше для меня жизненно необходимо, ведь организм сам собой всё равно проснётся в 6:00, и ты хоть тресни!

Поэтому любые мероприятия, вечеринки, ночные работы являются серьезным ударом для моего организма. На прошлой неделе тусили с родственниками, Так эти ребята в 10:30 вечера ещё и не думают закругляться, я ведь мне еще ехать домой, умываться, подготовиться к завтрашнему дню. Режим нарушился - и у меня уже моральная и физическая усталость. Мне не нравится такой режим.

Здоровый сон - это то что держит меня в моём безумном ритме, такая константа, за которую хочется уцепиться, что-то во что я верю безоговорочно. Лечь спать пораньше для меня - самое лучшее лекарство. Ещё лучше - лечь сразу же после йоги, не пить, не курить перед сном. Лечь часов в 9.30 и проснуться в 5.45 - то, что доктор прописал!

Collapse )
уехать

50 ДОСТИЖЕНИЙ ЗА 3 ГОДА

Спасибо misa_bond  за интересную тему!
Так как у меня глобальные проблемы самовосприятия и полный когнитивный диссонанс, вызванный рабочим шоком от смены дня и ночи, это как раз будет в тему, чтобы напомнить себе, что все не так плохо.

1. Ушла из компании, в которой оставаться дальше было бы нездорово для психики.

2. В совершенстве освоила Excel

3. Освоила баинг

4. Спроектировала и провела 13-недельный тренинг VM School

5. Вывела визуальные стандарты бренда на новый уровень

6. Не потеряла ни работу ни зарплату во время эпидемии.

7. Получила повышение в должности

8. перестала пользоваться лаком для волос и большей частью косметики

9. значительно продвинулась в йоге и освоила хэдстенд

10. начала бегать

11. начала подтягиваться

12. достигла того тела, которое меня устраивает

13. смирилась со своим лицом и начала его любить

14. Провожу выходные с мужем

15. нашла питание, которое мне подходит

16. кот ещё не сдох

17. переехала в квартиру которая вдохновляет каждый день

18. начала медитировать

19. почти полностью отказалась от кремов в пользу кокосового масла и живого алое.

20. Начала разделять мусор

21. стала меньше шопиться

22. но купила себе несколько брендовых вещей, которые греют душу

23. начала учить французский

24. Открыла для себя мотивационные подкасты и поняла что они мне помогают.

25. Начала принимать холодный душ

26. Перестала ездить быстрее 120 км/ч даже если разрешено.

27. Установила регулярность звонков маме.

28. Приняла то, что можно остановиться и просто подышать, и мир не рухнет.

Collapse )
уехать

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ СНАРУЖИ

Первая рабочая неделя после больничного началась очень резво, даже слишком. Луиса с Никки (наша СЕО) всю неделю визитила магазины, а мы с командой визитили до них, чтобы привести их в порядок. Я уже тыщу лет такой фигнёй не занималась, ещё со времён Алекса в Альдо. Но тут свои правила 🤷 Я вообще предпочитаю давать качественный тренинг команде и иметь эффективную систему отчётности, что работает гораздо лучше и дольше, чем простое тушение пожаров в режиме паники. Но здесь это только в планах, здесь в умах команды бардак и они сами не уверены, что они делают правильно, а что нет. Будем исправлять, но на это нужно время, как минимум полгода.
Кстати своих ребят в Steve Madden я натренировала так, что по их магазинам ни одного комментария.

Несколько дней работала из дома, не могу пожаловаться. Пожалуй, это одно из самых позитивных "отклонений от нормы", и я не могу нарадоваться. Во-первых, экономится куча времени, во-вторых, можно есть домашнюю еду, в-третьих, работаю на балконе, на солнышке и свежем воздухе. Могу сделать перерыв когда хочу, сделать зарядку и пару асан. Реально успеваю больше и трачу меньше энергии. И не могу нарадоваться на нашу квартиру, которая предоставляет столько возможностей.

Collapse )
уехать

ВИРУС, ДЕНЬ 12-Й

Я пошла на поправку! Булатов тоже, но чуть медленнее. Но в целом состояние уже несравнимо с тем, что было на прошлой неделе! Когда вспоминаю свои ощущения, кажется, как будто я жила в каком-то туманном болоте, руки-ноги скованы, голова не варит. А сейчас прям ясность сознания вернулась! Я прям чувствую, что вируса во мне уже нет. На тест поедем в четверг.

Много чего читала про выздоровление и возвращение к тренировкам. Суть в том, что нагрузки надо возвращать постепенно. Я пока начала делать йогу каждый день по 15 минут, лёгкие упражнения на растяжку, ничего экстремального. Начала качать пресс, 50 жимов через день (обычно у меня 100 жимов каждый день). О беге пока речи не идёт, всё-таки мы сидим дома. Когда выпустят, планируем начать с ходьбы, потом плавно перейти на бег, к середине февраля. На следующей неделе планирую вернуться в свою йога группу, там занятия по часу 3 раза в неделю.

Начала регулярно медитировать по утрам, на рассвете, около 7 утра. Сейчас я сплю больше, стараюсь себя не гонять по утрам, убедиться, что достаточно сна. Раньше я тоже медитировала, но не регулярно. А сейчас решила, раз есть время, буду практиковаться каждый день. Включаю себе разные guided meditations на Ютюбе и сижу в наушниках. Это легче, чем пытаться сконцентрироваться самой, но не так интересно. Я ещё новичок в этом, только учусь. Но мне очень нравится это времяпровождение.

Collapse )
уехать

ВИРУС, ДЕНЬ 7Й

Вот и прошла неделя с того момента как мы получили результаты. Теперь оглядываясь на первые 4 дня, я понимаю, что прогресс есть, по сравнению с тем, как было в первые 4 дня. Однако не могу сказать что чувствую выздоровление. Температура держится на 37.1-37.2, опять же, не доверяю своему градуснику, ибо в здоровое время он показывает 35.5. День на день не приходится, один день чувствую себя вроде норм, на другой просыпаюсь полностью не в кондиции. Привыкла уже к углюченности и неверности движений. Погода у нас тоже скачет, через день туманы до обеда, похолодало до 20 градусов днём.

Вода на полу это не от дождя, а просто влажность собралась
Вода на полу это не от дождя, а просто влажность собралась

Работать из дома во время болезни я решила сама, осознанно. Во-первых, хотелось оставаться включенной, чувствовать себя полезной, чувствовать частью команды, общаться с людьми. В первые дни меня накрыла депрессия и если бы не работа, я бы совсем скисла. Во-вторых, работы сейчас реально очень много и на моей позиции выключаться из процесса просто неприлично. К тому же я ещё новый человек и не могу терять темп. Конечно, я не могла делать 100% работы, но старалась делать хоть что-то. Больше всего выматывали звонки, физически. После звонков хотелось просто лечь и уснуть, я надевала наушники с подкастом и пыталась как-то переключиться и замотивироваться.

Collapse )
уехать

ВИРУС, ДЕНЬ 4Й

Стартом заболевания я считаю четверг, когда почувствовала изменения в самочувствии после обеда, поэтому можно сказать, что сегодня день 4. Попробую суммировать пока, что получается по дням. Чувствую необходимость в рефлексии, т.к. нервы шалят.

ДЕНЬ 1, ЧЕТВЕРГ, 14 ЯНВАРЯ

Утром все было замечательно, я поехала на работу, домой поехала в полдень, и как только приехала домой, почувствовала приближение насморка и лёгкую усталость (хотя в принципе усталость я чувствовала в последнее время постоянно). Поехали на тест, и вечером я просто лежала на диване, температура поднялась до 37.2, чувствительная кожа, лёгкий насморк.

ДЕНЬ 2, ПЯТНИЦА, 15 ЯНВАРЯ

Весь день ломота в теле, слабость. Насморк прошел, никаких респираторных симптомов не наблюдалось. Температура колебалась между 37.2-37.5, но также грешу на электронный градусник, с ним никогда не знаешь. Но то что температура повышенная, это точно. Не показывает ниже 37.1
Днём вырубилось спать на два часа - никогда такого не было! Состояние углюченное, как будто объелась галлюциногенных грибов. Болит тело, мышцы, суставы.

Collapse )
уехать

КОНЕЦ НЕДЕЛИ

Весь прикол в том, что этот конец недели даже не должен был быть концом: завтра я собиралась на работу, даром что пятница, выходной. Если кто ещё не понял, на работе у меня завалы поэтому решение продлить рабочую неделю чтобы их разгрести не кажется таким уж безумным.
Сегодня утром я уже в 7.45 утра была в Дубай Молле, встретилась с Луисой и байерами, мы вместе построили секции, хотите на туфельки посмотреть?))

Зачем я сегодня вообще поперлась в Дубай Молл - непонятно, ведь мне Булатов с утра сообщил, что не чувствует запахов. Я как-то вяло отреагировала, посоветовала ему позвонить своему врачу и усвистела на работу.
Около 12 дня Луиса сообщила мне, что наша СЕО Никки, с которой она провела два последних дня, подозревает у себя корону, поэтому она (Луиса) лучше поедет домой и оттуда подсоединится на звонок. Я вспомнила про Булатова и тоже решила ехать домой, от греха подальше.
Приехала домой, там Булатов жалуется на отсутствие обоняния и вкуса. Зарегистрировались на тест, drive through swab test.

Collapse )