gvenvivar

Category:

СПЛЮ И ВИЖУ

В моём напряженном графике сон играет очень важную роль. Каждый раз, приходя с работы, я вижу свою кровать, и уже один взгляд на неё дарит мне чувство наслаждения и отдыха. Как только представлю, что после душа растянусь на простыне и укроюсь одеялком, так сразу становится хорошо!

Обычно я ложусь в 10, засыпаю в 10:30 максимум. Бывают дни, когда ложусь в 9:30 или даже раньше. Просыпаюсь я стабильно в 6:00 утра, я или даже в 5:50 или 5:45 без будильника - работают внутренние часы. Поэтому лечь спать пораньше для меня жизненно необходимо, ведь организм сам собой всё равно проснётся в 6:00, и ты хоть тресни!

Поэтому любые мероприятия, вечеринки, ночные работы являются серьезным ударом для моего организма. На прошлой неделе тусили с родственниками, Так эти ребята в 10:30 вечера ещё и не думают закругляться, я ведь мне еще ехать домой, умываться, подготовиться к завтрашнему дню. Режим нарушился - и у меня уже моральная и физическая усталость. Мне не нравится такой режим.

Здоровый сон - это то что держит меня в моём безумном ритме, такая константа, за которую хочется уцепиться, что-то во что я верю безоговорочно. Лечь спать пораньше для меня - самое лучшее лекарство. Ещё лучше - лечь сразу же после йоги, не пить, не курить перед сном. Лечь часов в 9.30 и проснуться в 5.45 - то, что доктор прописал!

Не люблю спать днём! Иногда люблю прикорнуть на 5-10 минут, если оооочень устала, и не спала ночью, но вообще продуктивная активность в течение дня и глубокий сон в течение ночи - залог моего счастья. Если тянет поспать днём, значит, что-то пошло не так. Могу сделать послабление и прикорнуть, но случается такое очень редко.

А у вас какие отношения со сном?

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.