gvenvivar

Categories:

ОЦЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ

В последнее время я каждое утро слушаю подкасты на Spotify, начинала с Опры и прочих женщин в бизнесе, а в последнее время переключилась на жизненно-мотивационные, а конкретно - Mindset Mentor который ведёт чувак Роб Дайал. Это короткие 15-20 минутные подкасты (мне как раз удобно слушать по дороге на работу) на тему того как понять себя и свои действия и выйти из замкнутого круга, если ты хочешь что-то изменить в своей жизни.

Один из последних, который меня особенно зацепил, описывает технику оценки своей жизни и нацеленного плана по ее улучшению. По этой технике, необходимо оценить 6 параметров по шкале от 1 до 10:
- Карьера (работа)
- Отношения
- Интеллект
- Физическое состояние
- Эмоциональное
- Духовное состояние

При этом оценивать необходимо свою собственную удовлетворенность, а не то, как объективно данные параметры в вашей жизни могут выглядеть со стороны.

Вот что получилось у меня:

1. Карьера - 7
В целом я довольна своей работой, но мне хотелось бы поработать в каком-нибудь лакшери бренде, либо быстрее расти дальше в своем. Чего не хватает в работе - это общения с умными людьми, у которых есть, чему поучиться. Работаю сама с собой, ставлю цели и задачи сама, сама же их выполняю. Мой босс имеет очень примерное понятие о том, чем я занимаюсь. Хотелось бы иметь действительно сильного ментора, который понимал объем и качество проделанной работы. Хотелось бы большое обратной связи.

2. Отношения - 9
Наверно, здесь я слукавила, надо было бы поставить 8. Не буду вдаваться в подробности, но в целом я очень счастлива в этих отношениях, думаю, это лучшее, что со мной случилось в жизни. Но работать необходимо каждый день, иначе какие-то мелочи ускользают сквозь пальцы, а потом ты понимаешь, что не понял, что эти мелочи были действительно важны. Хочется  развить больше понимания, толерантности и объективности в отношениях.

3. Интеллект - 6.
Здесь я пытаюсь быть честной сама с собой. Для человека получившего высшее образование и реально учившегося и работавшего мозгами в универе, мой интеллект сейчас сильно подсдал. Из-за работы в моей отрасли я практически перестала интересоваться философией, социальными теориями, перестала читать глубокие книги. Да и художественную литературу почти не читаю, книга растягивается на 2-3 месяца, если не цепляет. Не могу похвастаться никакими учебными достижениями за последние 5 лет, а то и больше. Знаю, что могу больше и очень хочу развивать моз

4. Физическое состояние - 9
Я пожалуй сейчас нахожусь в своей лучшей физической форме, занимаюсь спортом почти каждый день, осталось только на 100% бросить курить и свести алкоголь к самому минимально возможному минимуму.

5. Эмоциональное состояние - 8
Я счастлива, я чувствую себя счастливой. Я замотивировала жить и что-то делать. Я радуюсь простым вещам. Нет эмоциональной нестабильности. Но хотелось бы окончательно расправиться с демонами прошлого.

6. Духовное состояние - 7
Я не религиозный человек, и меня это устраивает. Я не хочу искать бога. Но мне очень хотелось бы научиться медитировать, но пока я не могу выделить на это время и пространство.

Как подсчитать свой общий балл? Складываем все оценки и делим на 6, и доводим до процентов. Получается, что я сама сейчас оцениваю свою жизнь на 76%!
Нравится ли мне это? Плохо это или неплохо? Решать каждый будет сам за себя. Но теперь я вижу, какие области я сама оценила минимально, и с этого стоит начать работу...

Получается, что моя низшая оценка мной же самой была поставлена за Интеллект. То есть это первое, с чего надо начинать работу над собой. Я просидела, подумала и набросала для себя небольшой план, который, как мне кажется, мог бы быть неплохим началом.

1. Я хочу купить какой-нибудь бизнес-курс (онлайн) либо по визуальному
мерчандайзингу, либо по дизайну, либо по баингу, чтобы получить "корочку" престижного европейского института.

2. Читать Blinkist каждый день. Blinkist - этот ресурс, который даёт выжимки из самых разных книг, пересказывая их краткое содержание и основные тезисы. Чтение на 20-25 минут, но здорово загружает мозг информацией, которая не встречается тебе каждый день.

3. Заканчивать 1 книгу в месяц. Реально дочитывать, а не растягивать.

4. Этот гениальный пункт пришел мне в голову позже, поэтому не попал на бумагу. Но я уже начала над ним работать!
Я решила начать учить французский язык! Пока не знаю, буду ли искать учителя, и учу сама. Пытаюсь запомнить как можно больше слов и выражений, слушаю уроки по подкастам по дороге на работу. Мне очень нравится, и у меня уже начало что-то получаться!
Также пытаюсь подтягивать испанский, словарный запас в 100-150 у меня есть, но я им совершенно не умею пользоваться.
Забавно, что уже много лет я общаюсь и с франко- и с испаноговорящими подругами, но никогда не использовала эту дружбу в своих интересах...

Вот такая система! Что думаете? Попробовали уже поставить себе оценки? Поделитесь?..

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.